O mês de julho, por costume popular, é um mês de férias e descanso para as pessoas, que aproveitam as férias estudantis para pegar um sol no Norte ou Nordeste do país ou um frio no Sul ou Sudeste. E também aqueles que planejam viajar para o exterior. Mas sabia que além de se preocupar com a data, passagem e hospedagem, você também precisa estar atento com algumas coisas relacionadas a saúde para essa viagem.
CERTIFICADO INTERNACIONAL DE VACINAÇÃO OU PROFILAXIA
A primeira coisa é com a sua carteira de vacinação internacional. A emissão do documento é gratuita e de responsabilidade da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), que explica que o Certificado Internacional de Vacinação ou Profilaxia (CIVP) é o documento que comprova a vacinação contra doenças e que ele é necessário, porque alguns países exigem o documento para a entrada em seu território.
Por isso o ideal é consultar se o país que você deseja visitar exige dos turistas alguma vacina. E caso seu voo tiver escala ou conexão, vai precisar ver se aquele país também exige alguma vacina. Todos os imunizantes que são solicitados no estrangeiro, são divulgados pela Organização Mundial de Saúde (OMS), através do Regulamento Sanitário Internacional.
Para saber quais são as vacinas, é só clicar AQUI.
E para solicitar o CIVP, AQUI.
SEGURO-SAÚDE INTERNACIONAL
A segunda coisa que você precisa providenciar, será o seguro-saúde internacional, para quando você estiver aproveitando a sua viagem e por algum motivo, você se acidentar ou adoecer. Para isso, a Associação Brasileira de Agências de Viagens (ABAV), faz algumas recomendações para o brasileiro que quer viajar para o exterior.
De acordo com a ABAV, a Assistência Viagem abrange várias áreas, mas duas importantes são a saúde, que fornecerá assistência médica em caso de acidente e ou enfermidade; assistência médica para doenças pré-existentes; fisioterapia; assistência odontológica; e medicamentos. E a vida, que fornecerá seguro de acidentes pessoais; seguro de invalidez por acidente; e despesas com funeral.
Para ler a cartilha completa, é só clicar AQUI.
A pessoa que solicitar, irá contar com central de atendimento 24hs e completa rede de hospitais credenciados preparados para atender os turistas em situação de emergência, bastando contatar a central, que lhe encaminhará ao hospital da rede mais próximo.
A ABAV lembra que em muitos países, a assistência em viagem é obrigatória. E que há casos de exigências de valores de cobertura. Por isso, é importante verificar as exigências junto ao Consulado ou Embaixada do país de destino ou no Portal Consular do Itamaraty.
Para acessar o portal, é só clicar AQUI.
Outro documento que pode ajudar nessas situações, é o Certificado de Direito à Assistência Médica (CDAM), oferecido pelo governo federal. É um certificado oriundo de acordos previdenciários assinados pelo Brasil com Cabo Verde, Itália e Portugal, que permite que cidadãos brasileiros e estrangeiros residentes no Brasil possam ser atendidos na rede pública de saúde daqueles países como os cidadãos locais.
Para saber como solicitar e quais os dados necessários, basta clicar AQUI.
MEDICAMENTOS
Se você precisar levar medicamentos ou outros itens de necessidade médica com você durante a sua viagem para o exterior, também precisa seguir algumas normas, para que você não seja impedido/a de viajar ou que sejam descartados durante a inspeção de segurança no aeroporto.
A variedade é muito ampla, mas algumas dicas se fazem necessárias para que você tenha uma viagem sem problemas. Qualquer medicamento que você for levar, tem que ser na embalagem original, com a nota fiscal do medicamento e com a prescrição médica, acompanhada com a versão em inglês, sendo que o nome na prescrição deve ser o mesmo que estiver no cartão de embarque.
Nos casos de medicamentos líquidos, só pode levar em embalagens transparentes e que tenha no máximo 100 ml do produto. E se você toma remédio de uso contínuo, por exemplo, a recomendação é levar medicação suficiente para o período em que for permanecer fora do país.
No site da Agência Nacional de Aviação Civil (ANAC), ela colocou o que pode ser transportado, quantidades e se em bagagem despachada ou de mão. Para acessar a lista, só clicar AQUI, e sobre os líquidos, AQUI.
JET LAG
E por último, algumas pessoas acabam tendo um transtorno chamado Jet Lag, que acontece quando fazem viagens internacionais e passam por alguns fusos horários, o que pode bagunçar o seu ciclo de sono. De acordo com o Instituto do Sono Brasil, o Jet Lag ou síndrome de mudança rápida de fuso horário é um desconforto que pode causar dificuldades em iniciar o sono até a sonolência excessiva, passando pelo cansaço, falta de atenção, irritabilidade e alterações do hábito intestinal.
O Jet Lag é mais acentuado quando a diferença de horário entre o ponto de partida e o destino é superior a quatro horas. Mas você pode prevenir, começando a adaptação antes mesmo do embarque. Tentar calcular os horários nos quais deveria estar almoçando e jantando no país para onde viajará e passe a seguir essa rotina. Outra dica é tentar marcar a viagem proporcionando o desembarque durante o dia, para poder expor-se ao sol e começar a adaptação ao fotoperíodo (tempo ao qual o corpo fica exposto à luz natural) o mais rápido possível.