Os benefícios irresistíveis do pedal.
Por Talytha Araújo
No dia da reabertura do parque Estadual do Utinga, em Belém, que aconteceu em agosto de 2020, vários grupos de ciclistas aglomeraram-se em frente ao local. Os adeptos do pedal diziam estar ansiosos para matar a saudade de uma boa pedalada dentro do ambiente que se manteve seis meses fechado.
O episódio teve grande repercussão por causa dos riscos à saúde, por conta da pandemia. Causou preocupação também entre as autoridades do Estado.
A medida de interditar o parque para tentar conter o avanço do vírus no Pará também se repetiu neste ano de 2021, após a segunda onda de Covid-19 no Estado. O parque ficou pouco mais de um mês sem funcionar. Mas quando reaberto, no final de Abril, adivinhe?
Vários amantes da magrela não conseguiram conter a vontade de matar a saudade de dar uma boa pedalada no parque, aproveitando a mudança as medidas de flexibilização do Governo, que alteraram o bandeiramento de vermelho para laranja.
O Infectologista Nagib Abdon, disse em entrevista ao Front que mesmo em prática de atividade física, qualquer aglomeração em meio a pandemia é muito perigosa, com risco de contágio. Porém, ele destacou os benefícios da atividade para aumentar a imunidade e manter a mente sã. “O problema foi muitos terem pensado em pedalar juntos e ao mesmo tempo, mas o tempo ainda estava ruim”, ressaltou o médico referência na área há mais de 35 anos.
O Front Saúde também conversou com dois praticantes da modalidade. Acompanhe.
Era aos finais de semana que as bicicletas de Marcelo e Marcele Mello saiam da garagem. Com equipamentos de segurança muito bom humor eles percorriam a viagem de 7,5 km até o Utinga e só retornavam para casa depois de realizarem todo o percurso da trilha do parque ambiental. “Antes da covid, a gente pedalava três vezes na semana para reduzir o stress. Esvaziava a nossa mente. O exercício ajudou no tratamento da ansiedade da Marcele”, explicou Marcelo, que trabalha como segurança numa rotina de trabalho de 36/24 horas.
Movimentar um veículo de propulsão ( aquele que precisa de um usuário para se movimentar), é uma atividade prazerosa. Muitos aprendem quando crianças, e outros já incluem na rotina.
A prática deste exercício também libera o hormônio da endorfina. Uma maneira de driblar o stress, a ansiedade e tudo o que tem prejudicado a saúde mental das pessoas, de acordo com a pisicóloga Erica Sarges. “Seja em atendimento presencial ou tele, sempre recomendo o exercício. Se possível duas vezes na semana”, sugere.
O instrutor de pedal Alex Breno já viu muita gente recuperar a saúde da mente depois de começar a pedalar com regularidade. “Percebemos a mudança no comportamento e melhora na qualidade de vida dessas pessoas. Elas se divertem, movimentam o corpo, melhoram o convívio social e trabalham a auto confiança”, explicou rapidamente antes de subir no banco de sua bicicleta e continuar a pedalar para não se perder do grupo,