O Brasil está prestes a enfrentar mais uma intensa onda de calor. Massas de ar seco e quente vão trazer temperaturas acima dos 35°C para diversas regiões, afetando principalmente o Centro-Oeste, Sudeste, Norte e Nordeste.
Esta situação não é inédita; nos últimos anos, várias ondas de calor já atingiram o país, causando impactos significativos na saúde pública e no meio ambiente.
REGIÕES MAIS AFETADAS
A previsão indica que o pior do calor será sentido no Mato Grosso, Tocantins, Rondônia, Pará, Amazonas, Maranhão, Piauí e Ceará.
Nessas áreas, as máximas devem alcançar até 38°C. Em cidades como Cuiabá, as temperaturas podem superar os 35°C por pelo menos dez dias, com picos de 37°C a 38°C na próxima semana.
Na região amazônica, o calor combinado com a umidade elevará os índices de calor a níveis excessivamente altos.
IMPACTOS NAS PRINCIPAIS CAPITAIS
No Sudeste, o calor será mais intenso no Oeste e Norte de Minas Gerais e no interior de São Paulo.
Em Belo Horizonte e São Paulo, a temperatura se manterá dentro do esperado para a estação, com noites frias e tardes agradáveis. No Rio de Janeiro, também não há previsão de calor extremo.
No Sul, as tardes serão mais quentes do que a média histórica de julho, mas sem temperaturas excessivas. O ar seco contribuirá para noites frias e até geadas nas áreas de maior altitude.
DICAS DE PREVENÇÃO
Para enfrentar o calor intenso, é essencial adotar algumas medidas preventivas:
- HIDRATAÇÃO: beba bastante água para evitar a desidratação;
- PROTEÇÃO SOLAR: use protetor solar, chapéus e roupas leves para se proteger dos raios UV;
- AMBIENTES FRESCOS: procure permanecer em locais ventilados e frescos, especialmente durante as horas mais quentes do dia;
- ALIMENTAÇÃO LEVE: prefira refeições leves e ricas em água, como frutas e saladas;
- EVITAR ATIVIDADES FÍSICAS INTENSAS: reduza a prática de exercícios físicos nas horas de maior calor.
As ondas de calor são cada vez mais frequentes e intensas, exigindo cuidados redobrados.
Além das medidas imediatas, é crucial promover ações sustentáveis para mitigar os efeitos das mudanças climáticas a longo prazo.
Manter-se informado e preparado é a melhor forma de enfrentar essas condições extremas de temperatura.
Fonte: METSUL