O Brasil ocupa a segunda posição no ranking mundial de tempo de tela, uma estatística que oferece oportunidades de negócios, mas também levanta preocupações sobre a saúde mental dos usuários.
Um estudo intitulado “O Impacto da Tecnologia na Saúde Mental”, liderado pela Dra. Carmita Abdo, psiquiatra e professora da USP, identificou 13 transtornos mentais relacionados ao uso excessivo da tecnologia.
A URGÊNCIA DE MONITORAR NOVOS COMPORTAMENTOS
Dra. Carmita Abdo alerta para a urgência de prestar atenção aos novos comportamentos gerados pelo uso abusivo da tecnologia.
“Há cada vez mais pessoas em um ciclo vicioso que intensifica transtornos já bem conhecidos, como a depressão, a ansiedade e a compulsão”, comenta.
NOVE HORAS POR DIA EM FRENTE ÀS TELAS
De acordo com um levantamento da Eletronics HUB, os brasileiros passam em média nove horas por dia em frente às telas, sendo que quatro dessas horas são dedicadas às redes sociais como Instagram e Facebook.
TRANSTORNOS MENTAIS RELACIONADOS AO USO DA TECNOLOGIA
Conheça os 13 comportamentos mapeados pelo estudo “O Impacto da Tecnologia na Saúde Mental”:
- Gaming Disorder: Condição reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que afeta indivíduos que excedem o uso de games em celulares, computadores ou videogames.
- FOMO (Fear of Missing Out): Medo de não conseguir acompanhar as atualizações.
- JOMO (Joy of Missing Out): Prazer em desconectar-se das redes sociais e atividades online, buscando momentos de paz e tranquilidade.
- Nomofobia (No Mobile Fobia): Medo extremo ou ansiedade de ficar sem o celular ou estar desconectado da tecnologia.
- Selfitis: Obsessão de tirar selfies constantemente e compartilhá-las nas redes sociais, sendo considerado um comportamento compulsivo.
- Phubbing: Prática de ignorar a companhia de outras pessoas em favor do uso do celular, prejudicando a interação social presencial.
- Vício em Tecnologia ou Dependência Digital: Uso excessivo e compulsivo de dispositivos eletrônicos e tecnologia, afetando negativamente a vida diária e a saúde mental.
- Síndrome do Texto Fantasma: Angústia de não receber resposta após enviar uma mensagem de texto ou ser ignorado, gerando ansiedade e insegurança nas relações virtuais.
- Cyberchondria: Tendência de pesquisar sintomas de doenças na internet, levando a uma interpretação exagerada e ansiosa dos resultados.
- Fadiga de Decisão Digital: Cansaço e sobrecarga mental causada por ter que tomar constantes decisões relacionadas ao uso da tecnologia e às interações online.
- Náusea Digital: Desorientação e vertigem causada pelo excesso de interação com ambientes digitais.
- Toque Fantasma: Sensação de ouvir ou sentir toques ou vibrações de celular quando o mesmo não está presente ou está no modo silencioso.
- Depressão do Facebook: Depressão causada por interações sociais (ou a falta delas) através das redes sociais.
EQUILÍBRIO PODE SER A SOLUÇÃO
Embora o alto tempo de tela dos brasileiros represente oportunidades para o mercado digital, é essencial considerar os impactos negativos na saúde mental.
O estudo liderado pela Dra. Carmita Abdo sublinha a necessidade de monitorar e mitigar os efeitos do uso excessivo da tecnologia para garantir um equilíbrio saudável na vida digital.
Fonte: Forbes