Desde quando era adolescente, o cantor Naldo Benny, 44 anos, se mantinha dedicado a exercícios físicos, mas há alguns anos pausou essa rotina ativa, e passou a ter uma vida mais “relaxada”.
Mas não demorou muito para que ele percebesse que sua barriga havia crescido e que seu organismo estava retendo muito líquido, causando inchaço em seu corpo. Os resultados dos últimos exames que o cantor fez revelaram que ele estava com hipotireoidismo, e isso, é claro, fez com que ele procurasse por um médico para que Naldo voltasse a ter uma rotina mais saudável.
Já faz duas semanas que o artista foi até um nutrólogo e retornou com a prática de exercícios físicos todos os dias – musculação e cardio de 40 a 60 minutos – mas também realiza uma dieta com muita proteína, verduras, legumes e sem açúcar ou carboidratos.
Além disso, Naldo disse que conta com a ajuda de manipulados, vitaminas, hormônios e o Ozempic.
— A gente pode até fazer dieta e exercícios, mas tenho 44 anos, então esses suplementos de manipulados ajudam o corpo a voltar mais rápido — afirma em entrevista ao GLOBO.
Confira a entrevista a seguir:
Você afirmou recentemente que sua meta é sair dos 27% de gordura corporal para 10% em praticamente 4 meses para estar preparado para o Carnaval. Como espera conseguir esse resultado com uma agenda tumultuada de shows?
Dá para conseguir conciliando os treinos, estou indo para a academia todos os dias, fazendo musculação e cardio, acompanhamento médico. Estou com um nutrólogo que faz um pool de medicamentos na veia. Fico uma hora no consultório dele recebendo vitaminas, testosterona, isso é primordial. Porque a gente pode fazer dieta e exercícios, mas tenho 44 anos, então esses suplementos de manipulados ajudam para o shape vir mais rápido. A nossa ideia é daqui a pouco fazer o uso do chip (da beleza, implante que promete perda de peso e ganho de massa muscular) para ajudar a fazer meu corpo trabalhar. Ainda mais eu que não tenho tempo para ir todos os dias na academia, com a correria do dia a dia vai ser melhor para mim.
Quais foram os principais pontos que fizeram você procurar uma ajuda médica para cuidar da saúde?
O principal ponto neste momento é a estética. Eu sempre gostei de malhar, desde os 16 anos, jogo basquete também desde jovem, sempre fui de praticar esporte e tenho uma prática de malhação. Mas o que mais fez eu procurar uma ajuda médica foi a questão da saúde. Até por causa do palco. Passei um momento mais relax da minha vida, fiquei um ano sem malhar e agora eu estou voltando.Você chegou a fazer exames que constataram hipotireoidismo.
Como foi receber esse diagnóstico?
Eu fiz uns exames há uns dois anos e foi constatado esse hipotireoidismo. Mas eu entendo que isso é algo normal e não me assustou. Eu cheguei a usar muito GH durante um tempo (hormônio do crescimento) e até fica a indicação para a galera de que qualquer medicação em excesso pode trazer um problema. E isso, acredito eu, despertou um pouco o começo dessa tireoide. Mas eu já estou usando um comprimido para controlar, não é nada que esteja me assustando, o pessoal pode ficar tranquilo, não está me fazendo mal, não estou sentindo nada de diferente no corpo, minha saúde está boa. Eu estou cuidando com medicamento todos os dias em jejum para controlar e está tudo certo.
Quais foram as principais mudanças em sua dieta?
Não tenho mais o hábito de fazer uma dieta restritiva. Já fiz, ano passado quando estava treinando para o boxe eu fiz uma bem rigorosa, mas hoje eu sei como é o controle do carboidrato, diminuir o açúcar, comer a proteína na hora certa. Não tenho uma dieta neurótica de agora não posso comer isso, ou beber um refrigerante. Diminui todos os excessos e, por consequência, eu gosto de comer mais saudável. No final de semana me permito beber um drinque, por exemplo.
Você já falou também que uma das suas frustrações são as comidas de camarim que muitas vezes não consegue ter uma alimentação saudável, como vai mudar isso?
O lance dos camarins é um pouco complicado. Mas com o uso de Ozempic, eu chego hoje no camarim já sem fome. Eu como um frango, uma fruta e já passa batido.Você está dando bem com o Ozempic?
Sim, ele realmente diminui muito a fome, dá uma sensação de estar saciado o tempo todo. Essa é a grande diferença. Ainda não senti nenhum efeito colateral do medicamento. A noite eu não consigo comer, nem consigo tomar meu shake de proteína, por exemplo.Você já viu mudanças em seu corpo?
Tem duas semanas que eu comecei a malhar e começar de fato um tratamento médico, então é tudo muito recente. Mas eu já desinchei bastante, percebi que o meu abdômen, quando estou acima do peso e não malho bastante, tenho facilidade de reter líquido muito, e o abdômen fica com o estômago meio alto, inchado. Já percebi que eu perdi esse inchaço, mas o peso ainda não mudou muito, porque à medida que a gente vai malhando, diminui a gordura, mas aumenta o músculo.
Qual é a parte mais difícil na sua nova rotina? Do que mais você sente falta?
O mais difícil da minha rotina é conseguir tempo por conta da correria da agenda. Eu preciso conseguir umas duas horas para malhar. Hoje a minha vida é tranquila, graças a Deus, mas um pouco antes da pandemia, eu comecei com esse gosto por drinques. Eu acabei gostando desse clima de dar um rolê de lancha, churrasquinho, passear, e a parte mais difícil é abrir mão disso durante a semana e deixar apenas para o final de semana ou quando temos uma folga ali. Acho que a pior parte é deixar isso de lado. Eu não tinha o hábito, mas depois que a gente passa a gostar… é um caminho sem volta.
Fonte: O Globo
Foto: Roberto Moreyra