Com o fim das férias escolares, crianças retornam à rotina e ao convívio social, aumentando o risco de doenças contagiosas.
Veja como prevenir problemas de saúde e garantir um retorno tranquilo.
O AUMENTO DAS INFECÇÕES NO INÍCIO DO ANO LETIVO
Durante as férias, as crianças têm menos contato com grandes grupos, mas na escola a interação intensa pode facilitar a transmissão de vírus e bactérias.
Isso se agrava pelo fato de que o sistema imunológico infantil continua em desenvolvimento.
Segundo médicos, mudanças na rotina durante as férias, como sono irregular e alimentação desbalanceada, podem reduzir a imunidade das crianças.
Por isso, a readaptação à rotina escolar deve começar com antecedência.
QUAIS AS DOENÇAS MAIS COMUNS NA VOLTA ÀS AULAS?
Entre as doenças mais frequentes no retorno às aulas estão:
- Resfriados e gripes: transmitidos por contato direto e superfícies contaminadas.
- Diarreias e vômitos: podem ser causados por vírus ou bactérias em alimentos e água contaminados.
- Conjuntivite: inflamação nos olhos, altamente contagiosa.
- Mão-pé-boca: infecção viral comum em crianças pequenas.
- Dengue: no período chuvoso, o aumento da proliferação do mosquito Aedes aegypti reforça a necessidade de prevenção.
COMO PREVENIR INFECÇÕES NA ESCOLA
Manter bons hábitos de higiene e fortalecer a imunidade infantil são medidas essenciais para evitar doenças. Confira algumas dicas:
HIGIENE E PREVENÇÃO
- Ensinar a criança a lavar as mãos antes e após as refeições e ao usar o banheiro.
- Usar álcool em gel quando não houver acesso à água e sabão.
- Evitar que compartilhem copos, talheres e objetos pessoais.
- Estimular o uso do antebraço ao tossir ou espirrar.
- Manter os ambientes arejados e bem ventilados.
ALIMENTAÇÃO E IMUNIDADE
Uma alimentação balanceada é fundamental para reforçar as defesas naturais do organismo. Invista em:
- Frutas e verduras ricas em vitaminas C e A (laranja, acerola, cenoura, espinafre);
- Proteínas de qualidade, como carnes magras e ovos;
- Cereais integrais e leguminosas;
- Hidratação constante com água.
- Evite alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e conservantes, que podem comprometer a imunidade.
IMPORTÂNCIA DA VACINAÇÃO
A caderneta de vacinação deve estar atualizada, pois imunização previne doenças graves como meningite, sarampo, coqueluche e gripe.
O Ministério da Saúde e a Sociedade Brasileira de Imunização disponibilizam calendários vacinais.
SONO E ROTINA
Uma semana antes da volta às aulas, reestabeleça os horários de sono da criança para garantir o descanso adequado.
Dormir bem contribui diretamente para a saúde e a capacidade de aprendizado.
CUIDADOS EXTRAS PARA CRIANÇAS COM CONDIÇÕES ESPECIAIS
Para crianças com autismo, TDAH ou deficiências, a adaptação deve ser planejada com antecedência.
A comunicação entre pais e escola é essencial para garantir suporte adequado.
UM RETORNO ESCOLAR SAUDÁVEL
A volta às aulas é um momento de aprendizado e socialização, mas também exige atenção especial à saúde das crianças.
Com prevenção, bons hábitos e acompanhamento pediátrico, é possível reduzir os riscos e garantir um ano letivo mais tranquilo e saudável.
Fontes: Agência Brasil, SBP e ANAHP