Que praticar exercícios físicos faz bem para a saúde não é novidade, todos sabem. No entanto, com a rotina intensa, nem sempre as pessoas conseguem encontrar um tempo para se dedicar, mesmo sabendo desta importância e necessidade. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda praticar de 150 a 300 minutos de atividade física de intensidade … Continue lendo Conheça três dicas de exercícios físicos para começar a praticar