Validado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como Dia Mundial de Prevenção de Quedas, o 24 de junho está incorporado no calendário do Ministério da Saúde do Brasil. A data visa conscientizar a sociedade sobre os riscos e as consequências, especialmente à população mais idosa.
A OMS registra um milhão de fraturas de fêmur de idosos no mundo, sendo 600 mil só no Brasil. Destas, 90% são causadas por quedas. No universo hospitalar, a queda relacionada ao cuidado de saúde produz danos em 30% a 50% dos casos, sendo que 6% a 44% desses pacientes sofrem danos de natureza grave, como fraturas, hematomas e sangramentos, que podem levar ao óbito, além de aumentar o tempo de internação do paciente.
São diversos os fatores que podem ocasionar a queda: o uso de medicamentos, distúrbios de locomoção, falta de equilíbrio, fraqueza muscular e sedentarismo, bem como a dificuldades propiciadas pelo ambiente, entre elas, pisos escorregadios, encerados ou molhados, ausência de corrimão, assentos sanitários muito baixos, calçados inapropriados e tapetes soltos.
Saulo Nardy Nader, neurologista especializado em Distúrbios Vestibulares e membro titular da Associação Brasileira de Neurologia, reforça a importância da prevenção. “É fundamental mostrar que a maior parte dessas intercorrências pode ser evitada, poupando-se assim consequências mais graves. Daí a gente preparar os vídeos e disponibilizá-los a todos, é uma prestação de serviço em saúde que certamente trará bons frutos”, reforça o especialista.
Prevenção e cuidados
- Faça atividades físicas regularmente, pois fortalecem a musculatura e melhoram o equilíbrio.
- Medicamentos só devem ser adotados sob orientação médica.
- Use calçados adequados, chinelos e crocs devem ser evitados.
- Evite subir em bancos para pegar objetos no alto de armários/estantes.
- Também evite caminhar no escuro ou em locais mal iluminados.
- Cuidado com os tapetes da casa, se possível, evite tê-los.
- Redobre a atenção e cuidados para não tropeçar em objetos deixados no chão e animais de estimação.
- Álcool e medicamentos não devem ser consumidos juntos; aliás, evite a ingestão de bebidas alcoólicas.
- Para melhorar equilíbrio e aumentar sua segurança, usa bengala ou o andador, se necessário, com orientação profissional.
- Em caminhadas externas redobre a atenção para buracos, obstáculos e imperfeições de calçadas, raízes de árvores etc.
- Utilize sempre a faixa de pedestres e respeite a sinalização de pedestres.
- Fique em casa, se não se sentir seguro para ir para a rua sem companhia.